第一听书网
今日更新“0”部小说
首页
言情小说
武侠
悬疑
历史
军事
评书
百家讲坛
商业财经
少食健康（有声书）
类型：
健康养生
地区：
年份：
0
无需安装任何插件，即可快速收听
mp3
导读
自序
Part 1很多病都是吃饱“撑”的
很多病都是吃饱“撑”的
吃多“不自知”是致病根源
管不住 嘴，迈不开腿
饱食终日，疾病来袭
那些被“撑”死的鱼
Part 2对食物的依赖，成为食物的奴隶
一日三餐只是一种习惯
饥饿其实是一种感觉
对食物的依赖会成为食物的奴隶
答学员问：牛只吃草，营养均衡吗？
少食不等于节食，辟谷不等于绝食
每天少食一餐，每餐再减1/3
酒要 抿，饭要品
让身体慢慢适应少食状态
做“自然人”，达到内在生命场和谐
Part 3他们这样说：先别着急吃三餐
佛家讲究“过午不食”
道家说“欲要长生，肠要长清”
武则天几十年饮食有节
宋庆龄年轻美丽的秘密：食勿过饱
广西巴马长寿村老人：长寿只缘餐饭少
Part 4让身边的人少吃点也是一种爱
少食点，不计较
夫妻何苦为“吃饭”的小事吵架
父母对孩子的爱有时候是伤害
孝敬老人有时会“害”了老人
孕妇饮食并非多多益善
给职场白领的小建议
少点点儿，别浪费——吃货不等于饕餮
吃自助餐：饿着扶墙进，饱着扶墙出
酒桌应酬：少食点，利己利人
Part 5金品质生活从少食开始
改变一种问候方式：你吃好了吗
细嚼慢咽，吃出别样人生
享受生活，精制需要品味
吃得简单，不杂乱
食不在多，而在“味”
让肠胃处于空和满的平衡
品质生活，“自然”知道答案
找点时间辟辟谷
少食生活，让家庭更和谐
Part 6“少食生活”能更好地驾驭生命
修养心境，控制过多欲望
时光倒流，让生命回归年轻态
不只是养生，更是求生和重生
寿命从嘴里省出来，轻松走过123岁
担起了自己，就担起了整个人类
附录 生命宣言
后记
猜你喜欢
不生病的养生
太极内功解秘
饮食术
完结,44集
遇见最美的本草
完结,100集
新手妈妈育儿指南100问
连载,103集
最新录制 健康管理师 纯考点精讲！
连载,61集
恢复视力，每天十度
连载,38集
胎息启动方法（每天十分钟）
生命沉思录二
连载,61集
瑜伽解剖知识|每天6分钟了解人体
连载,20集
姀美小姐的催眠引导
张仲景方证化裁诠解
返回首页
返回顶部
copyrightt ©
第一听书网
https://www.xlpdy.com
手机在线电影
迅雷影院
策驰影院